7月27日下午，《夏季三伏养生》公益讲座在长丰县图书馆以线上线下的形式成功举办。讲座特邀健康管理师、心理咨询师中国中医药养生联盟养生指导专家沈老师，为读者讲授夏季三伏养生知识。
沈老师首先提出拉开身上“筋结”体内百病可除的中医理念。触摸有筋结的部位，会感觉到紧张、僵硬、痉挛、肿胀，会摸到增厚甚至“筋疙瘩”，压痛明显；这也就是为什么会有说“筋长一寸，延寿十年”的原因：筋脉不缩、少缩，血脉就通畅。其次沈老师从肾、肝、心、脾、肺五脏不同的养生原理入手，亲自现场示范教授现场读者相应的拉筋按摩手法，如握拳怒目、内收外放、提耳尖等。帮助读者散寒气，从而达到固肾调心、滋养心肺的效果。活动现场气氛热烈，读者参与度高。
本期公益讲座不仅为我们讲述了夏季三伏养生知识，帮助读者们更好地评估自身健康状况，而且使得健康专家的养生理念得到传播，为读者与健康专家之间搭建了良好的交流平台。
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